U modernom sportu, suplementacija predstavlja jedan od najčešće korištenih alata za poboljšanje sportskih performansi, ubrzanje oporavka i podršku zdravlju. Bilo da se radi o profesionalnim sportašima ili rekreativcima, dodaci prehrani sve češće zauzimaju važno mjesto u svakodnevnoj rutini. Što su suplementi? Suplementi su proizvodi koji se konzumiraju radi dodatnog unosa određenih nutrijenata – vitamina, minerala, […]

Ljetne temperature i dalje su vrlo visoke, a mnogi ljubitelji biciklizma ponovo su, nakon godišnjih odmora, izvukli svoje bicikle i vratili se vožnjama. No, visoke temperature i često visoka vlažnost zahtijevaju pripremu za dužu vožnju kako bi vožnja bila ugodna i sigurna. Naime, duža vožnja po teškim vremenskim uvjetima (visoka temperatura i vlažnost) može biti […]

Mnogi se u želji za nekom fizičkom aktivnošću odlučuju za trčanje. Trčanje nam se svima čini najjednostavnijim rješenjem, a nema sumnje ni da je trčanje aktivnost koja na niz načina doprinosi zdravlju. No, i kod trčanja, kao i kod bilo koje druge vrste aktivnosti, potrebno je imati dobar plan. Poanta plana je da iz tjedna […]

Ljeto nam je sve bliže, a mnogi od nas su tek sada odlučili da je krajnje vrijeme za rad na sebi kako bi sa samopouzdanjem uskočili u laganiju odjeću ili kupaće kostime. To može biti izazovno, pogotovo ako smo se malo opustili tijekom jeseni i zime te nismo pazili na prehranu i redovitu fizičku aktivnost. […]