Sklekovi su sjajni za rad ruku, ramena i prsa, a lako ih je dodati bilo kojoj vježbi. Samo zauzmite položaj gdje god imate dovoljno prostora i možete raditi svoja ponavljanja!

Način izvođenja:

Zauzmi plank poziciju s dlanovima ispod ramena, spuštaj tijelo dok prsa skoro ne dotaknu pod, pa ga potisni natrag gore održavajući tijelo ravnim.

Oprema

  • Nema

Grupa mišića