Obrnuto veslanje (Inverted Row) je izvrsna vježba za jačanje gornjeg dijela leđa, posebno širokih leđnih mišića (latissimus dorsi), trapeza i bicepsa, uz dodatno uključivanje core mišića za stabilizaciju. Ova vježba se izvodi na šipci za veslanje ili na stabilnoj klupi, gdje tijelo ostaje u vodoravnom položaju dok se podiže prema šipci povlačenjem tijela prema gore. Obrnuto veslanje je posebno korisno za poboljšanje držanja tijela i ravnoteže mišića gornjeg dijela tijela.

Jedna od glavnih prednosti ove vježbe je što omogućuje prilagodljivost različitim razinama snage – težina se može prilagoditi mijenjanjem kuta tijela (što je strmiji kut, to je vježba lakša). Obrnuto veslanje također pomaže u suprotstavljanju učincima dugotrajnog sjedenja i savijanja ramena naprijed, što ga čini idealnim za one koji žele poboljšati svoju posturu. Redovitim izvođenjem ove vježbe možete očekivati jačanje leđa, poboljšanje stabilnosti core-a i bolju koordinaciju gornjeg dijela tijela. Obrnuto veslanje često se koristi u treningu s tjelesnom težinom, rehabilitaciji ili kao dodatak tradicionalnim vježbama za leđa poput zgibova ili deadlifta.