Povlačenje na lat mašini je jedna od vježbi koje se ne preskaču u treningu leđa. Sve varijante ove vježbe dominantno aktiviraju latissimus dorsi, najveći mišić na leđima, a uz njega aktivirani su i mišići corea, bicepsi, ramena i gornji dio leđa.

Također, povlačenje na lat mašini je izvrsna zamjena za izvedbu zgibova, pogodna onima koji ne mogu raditi zgibove. No, osim klasične izvedbe, niz je varijanti povlačenja na lat mašini koja svakako trebate uključiti u svoju trening rutinu kako biste postigli, velika, široka i snažna leđa.