Single Leg Kettlebell Calf Raise je izolacijska vježba koja cilja listove (gastrocnemius i soleus mišiće), poboljšava snagu stopala i gležnja te povećava stabilnost donjeg dijela tijela. Ova vježba je izvrsna za sportaše, trkače i sve koji žele razviti jake i definirane listove, dok istovremeno poboljšava ravnotežu i propriocepciju. Korištenje kettlebella omogućuje dodatno opterećenje, što povećava […]